Innere Klarheit
Eigene Bedürfnisse, Werte und nächste Schritte bewusster wahrnehmen.
Workshops & Yoga
Entwicklung wird erfahrbar, wenn Menschen gemeinsam in Bewegung kommen.
Gruppenformate verbinden Impulse, Selbstreflexion, Austausch und Körperwahrnehmung. Yoga ergänzt diesen Zugang durch Atem, achtsame Bewegung und Entspannung.
Workshops & Gruppen
Ein gemeinsamer Raum für Reflexion und Austausch.
Workshops machen zentrale Themen aus dem Coaching für mehrere Menschen gleichzeitig zugänglich. Die Atmosphäre bleibt persönlich, zugewandt und erfahrungsorientiert.
Je nach Rahmen kombiniere ich strukturierte Impulse, angeleitete Wahrnehmungsübungen, Gespräch, Gruppenprozesse und körperbezogene Elemente.
Mögliche Themen
Was eine Gruppe gemeinsam erkunden kann.
Kommunikation & Grenzen
Sich klarer ausdrücken und die eigene Position verantwortlich vertreten.
Selbstwert & Ausrichtung
Eigene Ressourcen erkennen und eine stimmige Haltung entwickeln.
Stress & innere Spannungen
Belastung früher wahrnehmen und bewusster damit umgehen.
Yoga & Körperwahrnehmung
Weniger leisten. Mehr wahrnehmen.
Yoga ergänzt die Gesprächsarbeit um einen bewussten Zugang zu Körper, Atmung, Entspannung und innerer Zentrierung.
Die Praxis ist nicht leistungsbezogen. Im Mittelpunkt stehen Präsenz, bewusste Bewegung, Atemwahrnehmung und ein freundlicher Umgang mit den eigenen Grenzen.
- Körper- und Atemwahrnehmung
- Entspannung und innere Sammlung
- Achtsame Bewegung und Präsenz
- Einzel-, Klein- und Veranstaltungsformate
Qualifikationsrahmen
Transparent und ohne überhöhten Titel.
Mehrjährige Yoga-Ausbildung bei Yoga Vidya von Januar 2018 bis Januar 2021 mit 723 Unterrichtsstunden sowie praktische Yoga- und Anleitungserfahrung.
Die praktische Prüfung wurde im Januar 2021 bestanden. Die theoretische Abschlussprüfung wurde nicht abgelegt. Deshalb verwende ich keine Bezeichnung als zertifizierter oder vollständig ausgebildeter Yogalehrer.
Beginne deine Reise
Du planst einen Workshop, ein Gruppenformat oder eine Yoga-Einheit?
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.